13 mar 2015

Superodporność Jak z posiłków czerpać zdrowie


Autor: Dr Joel Fuhrman
Wydawnictwo: 
Studio Astropsychologii
Ilość stron: 344
Okładka: miękka
Rok wydania: 2011







 Jako mama małej astmatyczki która bardzo często łapie infekcje ta książka to swego rodzaju drogowskaz i kopalnia wiedzy. Więc możliwość zapoznania się z tym poradnikiem to dla mnie strzał w dziesiątkę. Już nawet nie chodzi tu by moje dziecię miało super odporność ale żeby umiał się organizm obronić przed wirusami i bakteriami które przy takiej pogodzie jak mamy za oknem mają się cudownie.

A czym w ogóle jest super odporność? Super  odporność najlepiej można zdefiniować jak układ odpornościowy ciała, który pracuje, wykorzystując pełnię swoich możliwości. 
A czego dowiemy się z książki? Między innymi od czego zależy super odporność a także na czym ona polega. Doktor Fuhrman wyjaśnia jak to co jemy ma wpływ na nasze zdrowie.
W książce znajdziemy diagramy,tabeli oraz  piramidy żywieniowe. Aktualnym na czasie na pewno będzie rozdział o grypie i przeziębieniu, znajdziemy w nim informacje o lekach najczęściej stosowanych w ich leczeniu.
Ale żeby nie było, że sama teoria znajdziemy również tu przykładowy tygodniowy plan żywieniowy wraz z przepisami. A co dobrego nam proponuje Dr Fuhrman między innymi pyszne zupy, dressingi do sałatek czy przepyszne i zdrowe desery.




Książka bierze udział w wyzwaniu:
Klucznik (poradnik, przecinek i kropka, coś czerwonego)
Przeczytam tyle, ile mam wzrostu (1,9 cm  razem 29,7 cm)


Za książkę dziękuję Wydawnictwu Studio Astropsychologii











Podpis

3 komentarze:

  1. Moja odporność coś ostatnio szwankuje, więc ta pozycja powinna mnie zainteresować :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja z takich książek raczej nie korzystam, zresztą szybko zapominam nawet o tych wybiórczych informacjach przeczytanych podczas kartkowania.

    Obawiam się, że w książce jest za mało pomarańczowego. Ona zdecydowanie jest biała. Muszę ją usunąć ze spisu Twoich książek w wyzwaniu :(

    OdpowiedzUsuń
  3. Ostatnio zaczynam się interesować takimi naturalnymi metodami wspierania organizmu. Tak więc dzięki.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedzenie mojego bloga :)
Na pewno się odwdzięczę :)